Uyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Uyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Uyumak, çoğu insan için günün yorgunluğunu atmak için bir araç gibi görülür. Gerçekten de öyledir!… Uykuyla birlikte sabah olana kadar vücut neredeyse yenilenmiş bir şekilde güne başlar. Daha sonra gün içerisinde olumsuz her şeyi biriktir. Günün sonunda biriktirmiş olduğu tüm bu olumsuzlukları uykuya daldıktan sonra atmaya başlar. Ta ki uyanana kadar. Uyanınca artık gün içerisinde yetecek kadar vücut kendini olumsuzluklardan arındırmış olur. Peki uyku sırasında bedenimizde ne gibi değişiklikler olur? Vücut kendini yenilemek için neler yapar? İşte on maddede uyuduktan sonra başımıza gelen ve gelmesi muhtemel on ilginç şey!…



10- Rüya GörmekUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Çoğu insan rüya görmediğini iddia eder… Oysa ki, istisnasız (Tabi bilinç sağlığı yerindeyse) herkes rüya görür. Hatta hayvanların çoğu da bizler gibi rüya görmektedirler. Peki, insanlar neden rüya görür? Aslında bilimin bu soruya tam olarak verebileceği bir cevap yoktur. Ancak bilimin bu soruya verebileceği bir açıklama vardır…

Beyin gün içerisinde teknik olarak gördüğü duyduğu hissettiği her şeyi depolar. Hiçbir ayrıntıyı kaçırmaz. Ancak bu bilgilerin arasında gereksiz olduğunu düşündüklerini bilinç altına atarak orada saklamaya çalışır. Gün sonunda, yatağınızda gördüğünüz rüyaların çoğu bilinçaltınızdaki bilgilerin su yüzüne tekrar çıkmasıdır. Beyin rüya sırasında çıkarttığı bu bilgileri ön hafızaya alır. Böylece siz de rüya görmüş olursunuz…

9- Bilgileri tasniflemeUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Beyin gün içerisinde hafızaya aldığı her şeyi belirli bir düzen olmadan depolar. Depoladığı bu bilgileri tasniflemek için gece olmasını ve uykuya dalmayı bekler. Bir insan uykuya dalsa da beyin çok aktif olarak çalışmaya devam eder. Dış dünyadan gelen uyarıcılara karşı kendini kapatır. İşte bu sırada beynin yaptığı işlerden biri de dağınık olarak depoladığı bilgileri tasniflemektir. Tasnisfleme sırasında hangi bilginin silineceğine, hangi bilginin ön hafızada tutulacağına, hangi bilginin bilinç altına geri gönderileceğine karar verir. İşte bu kararlar aşamasında da rüyalar görürüz. Bilinç altında tutulan bilgiler tasniflenirken bu bilgilerin bir kısmını tekrar görmeye başlarız. Bazen beyin tasnif yaparken bilinç altına daha önce hatta yıllar önce attığı bilgileri de tekrar değerlendirmek için gün yüzüne çıkarır.  Siz de bu bilgileri rüya olarak görürsünüz. Beyin bazen size yabancı bir insan gösterir. Siz bu yüzü daha önce görmediğinizi zannedersiniz. Ancak ne var ki; beyin o kişiyi mutlaka bir yerlerde görmüştür ve o kişinin tüm silüetini bilinç altına atmıştır. İşte sizin rüyalarda tanımadığınız kişiler görmenizin temel nedeni budur…

8- Felç Geçirme (Uyku Felci)Uyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Çoğu insanın başına gelmiş bir durumdur. Eğer rüyanızda hareket edemediğinizi görürseniz bu muhtemelen gerçek hayatta da başınıza geliyor demektir. Beyin bazen rüya sırasında vücudunuzun hareket etmesini sağlayan bazı hormonları bloke eder. Bu da bir süreliğine felç kalmanıza neden olur. Bu durum bazen siz uykuya dalarken, bazen de tam uyandığınız anda başınıza gelebilir. Böyle bir durumda kısa süreliğine de olsa hiç bir uzvunuzu oynatamazsınız…

7- Boy uzamasıUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Gün içerisinde vücut sürekli olarak yer çekimine karşı koyar. Bu sırada da omurgalar arasındaki sıvı dışarı doğru akmaya başlar. Diskler arasındaki mesafe bu akma sonucunda azaldığı için gün sonunda ortalama 1 santimetre kadar kısalırız. Ancak endişelenecek bir durum yok. Çünkü uyku sırasında yer çekimi dikey olarak vücuda baskı yapmadığı için omurgalar arasındaki sıvı tekrar eski halini almaya başlar. Böylece sabah kalktığınızda boyunuz ortalama 1 santimetre uzamış olur… Tabi gün sonunda tekrar kısalacaksınız…

6-Ani reflekslerUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Bu durum hepimizin başına en az bir defa gelmiştir. Bu durumu uyurken aniden ilkilme ve uykudan uyanma olarak da tarif edebiliriz. Vücudun uyku sırasında geçirdiği bu spazmlar hemen hemen her insanda görünen bir durumdur. Ancak bilimin tam olarak cevap veremediği durumlardan bir tanesidir. Kimi bilim adamlarına göre bu durumun sebebi uyku sırasında vücudun dinlenmek için gönderdiği mesajı beynin geç algılamasından kaynakladığını… Bazı bilim adamlarına göre bu ani reflekslerin nedeni olarak ağaçlarda uyuyan atalarımızın, düşmeye karşı böyle bir refleks geliştirdiklerini, bu refleksin de bizlere atalarımızdan miras kaldığını ileri sürmektedirler.

5- Daha fazla enerji harcamaUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Gün içerisinde faal olarak vücut sürekli olarak hareket etmektedir. Dolayısıyla da gün içerisinde harcadığımız enerjinin büyük çoğunluğunu bu hareketlerimiz harcamaktadır. Ancak yapılan araştırmalar sonucunda vücudun uyurken normalden daha fazla enerji harcadığı ortaya çıkmıştır. Harcanan bu enerjinin büyük kısmını ise beyin harcamaktadır. Yani beyin uyku sırasında, uyanıkken harcadığından daha fazla enerji harcamaktadır. Bu enerjinin büyük çoğunluğunu yeni sinirler oluşturmak ve diğer güne bize hazırlanmak amacıyla kullanmaktadır…

4-Kilo KaybetmeUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Eğer gün içerisinde yoğun olarak spor yaptıysanız uyku sırasında vücudun harcadığı enerji miktarı iki katına çıkmaktadır. Siz farkında olmasanız da genelde zayıflamak için çabalayan insanların büyük çoğunluğu uyku sırasında daha fazla zayıflaya bilmektedir. Ancak, spor yapmak kadar düzenli uykunun da kilo kaybı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu hatırlatmak isterim. Eğer düzensiz bir uyku düzeniniz varsa, gün içerisinde her türlü aktiviteyi yapmanıza ve düzgün beslenmenize rağmen zayıflayamadığınızı düşünüyorsanız uyku düzeninizi gözden geçirmelisiniz.

3- TemizlikUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Gün içerisinde vücudumuzda sürekli olarak diş ortamdan aldığımız besinlerle toksin maddeler birikir. Bu toksin maddeleri vücut dışarı atmak için gece olmasını bekler. Uyuyunca, beynin yaptığı en önemli aktivitelerden biri olan toksin maddelerin vücuttan uzaklaştırılması çok önemlidir. Hatta hayati öneme sahiptir.

2- Aşırı Su KaybıUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Hiç dilinizin damağınızın kuruduğunu hissederek aniden uykudan uyandığınız oldu mu? Eğer sürekli olarak böyle bir durumla karşılaşıyorsanız gün içerisinde vücudunuza yeteri kadar su almadınız demektir. Çünkü vücut en çok geceleri uyurken su kaybı yaşar.

Uyumaya başladığınız o ilk andan itibaren tüm vücudunuz soğumaya başlar. Bu soğuma sırasında akciğerlerinizin ortalama sıcaklığı 36 derecedir ve akciğerler nem ile doludur. Eğer uyuduğunuz ortam 36 derecenin altında ise vücudunuz ortamın sıcaklığına ulaşana dek kendini soğutacaktır. Dolayısıyla vücudunuz soğumak için  bulunduğu ortama daha fazla nem salacaktır. Bu nem kaybı ortamın sıcaklığına ve kaç saat uyuduğunuza bağlı olarak 1 litreyi bulabilmektedir.

1-  Uyur gezerUyuduğunuzda Başınıza Gelen veya Gelmesi Muhtemel On İlginç Şey!

Tahminlere göre insanların %30’u uyur gezerdir. Ancak çoğu insan bunun farkında bile değildir. Hatta hayatı boyunca uyur gezer olduğunu bilmeden yaşamış insanlar bile vardır. Uyur gezerlik aslında çok tehlikeli bir hastalıktır. Hiç farkında bile olmadan evin içinde gezen insanlar, hatta sokağa çıkıp gezen insanlar, hatta hatta arabasına atlayıp gezip tekrar evine dönebilecek kadar ileri düzey uyur gezer bile olabilirsiniz. Uyur gezerliğin tam olarak sebebi bilinmese de bilim adamları bu hastalığın genetik olabileceğini ileri sürmektedirler.

Uyur gezerliğin,  beynin uyurken gün içerisinde elde ettiği  bilgileri tasniflerken ortaya çıktığı tahmin edilmektedir. İnsanların  uyku sırasında kısa süreli hafızaları çalışmamaktadır. Bu nedenle de eğer uyur gezerseniz, gece kalkıp arabanızla bir yerlere gidip gelseniz bile, bu yaptığınız hafızaya alınmadığı için ertesi gün kalktığınızda gece yaptığınız şeyi hatırlamayacaksınızdır.  Yıllarca,  geceleri bilinçsizce gezerken birileri sizi fark etmediği sürece veya başınıza bir şey gelmeden uyur gezer olduğunuzu fark etmeyeceksiniz bile… Her yüz kişiden otuzunun uyur gezer olduğunu düşünürseniz bu rakamın gerçekten çok yüksek bir rakam olduğunu görebilirsiniz.

Uyku sırasında beyin bilindiğinin aksine çok faal olarak çalışmaktadır. Beyin, uyku sırasında hem diğer güne sizi hazırlamakta, hem vücudu temizlemekte, hem de gün içerisindeki edindiği bilgileri tasniflemektedir. Eğer uzunca bir süre uyumazsanız beyin uyurken yaptığı bu işleri uyanıkken yapmaya kalkacaktır. Özellikle de gün içerisinde uyanıkken edindiğiniz bilgileri tasniflemeye kalkarsa gerçek hayat ile rüya arasında sıkışıp kalabilirsiniz. Eğer uyumazsanız en fazla yedi gün yaşayabileceğiniz iddia edilmektedir. Bu sürenin üç gününün de hayal aleminde, en çok da en korkunç kabuslarınızla yüzleşerek öleceğiniz tahmin edilmektedir…

Uyku gerçekten çok önemlidir. Özelikle de eğer kaliteli bir uyku hayatınız varsa, bir kaç yıl daha fazla yaşama şansınız da olacaktır…

Uyuyamıyor musunuz? İdeal uyku kaç saat olmalı? İyi ve kaliteli bir uyku için neler yapmak gerekir? Eğer bu soruların cevabını merak ediyorsanız aşağıdaki bağlantıdan da bu merakınızı giderebilir, kaliteli uykunun sırlarını öğrenebilirsiniz…

Kaliteli Bir Uyku İçin Yapılması Gerekenler!

Sosyal Medyada Paylaşın;

Facebook Yorumları